در این مقاله می‌خوانید:
عادتهای مضر برای دندانها
برای همه ما دندان‌های سالم و زیبا دارای اهمیت است، اما برخی از عادتهای روزمره می‌تواند به‌سلامت دندانها و همچنین لثه آسیب جدی وارد کند.
بیایید به بررسی عادات نادرستی که باعث میشه تاثیر منفی بر دندان هایمان و نیز لثه‌ها داشته باشد بپردازیم.
۱. جویدن یخ یا مواد سخت
یکی از عادت‌هایی که منجر به آسیب زدن به مینای دندان می‌شود و باعث ترک یا شکستگی دندانها می‌شود جویدن یخ یا مواد سفت مانند خودکار و مداد است. این کار نه تنها به دندانها آسیب می‌زند بلکه ممکن است به لثه‌ها نیز فشار وارد کند و سلامت دهان و دندان را به خطر بیاندازد.
۲. استفاده از دندان به‌جای ابزار
اغلب افراد درب بطری یا بسته بندی ها را با دندان باز می‌کنند که این یکی از عادات بسیار مضر است که به مینای دندان آسیب زیادی وارد می‌کند و احتمال اینکه دندانها ترک بخورد یا شکسته شود زیاد است.
۳. مصرف بیش از حد نوشیدنی‌های شیرین و گازدار
نوشابه‌های گازدار به دلیل اینکه حاوی قند و اسید بالایی است مینای دندان را ضعیف می‌کند و خطر پوسیدگی را افزایش می‌دهد. بنابراین برای جلوگیری از پوسیدگی دندان بهتر است مصرف این نوع نوشیدنی را محدود کنید و بهتر از پس از نوشیدن، دهان خود را با آب بشویید.
۴. سیگار کشیدن و استفاده از تنباکو
مصرف دخانیات، سیگار و سایر محصولات تنباکویی علائه بر اینکه باعث زرد شدن دندانها می‌شود به لثه‌ها نیز آسیب می‌رساند و خطر ابتلا به بیماری‌های دهان و دندان از جمله سرطان دهان را افزایش می‌دهد. ترک سیگار یکی از بهترین تصمیم‌هایی است که می‌توانید برای سلامت دهان و دندان خود بگیرید.
۵. عدم رعایت بهداشت دهان و دندان
رعایت بهداشت دهان و دندان حداقل دوبار در روز ضروری است. استفاده نکردن از نخ دندان، نامنظم زدن مسواک و غفلت از شست‌وشوی دهان باعث تجمع پلاک‌های دندان و در نهایت منجر به پوسیدگی دندان و بیماری لثه می‌شود.
۶. جویدن ناخن
جویدن ناخن نه تنها به مینای دندان فشار وارد می‌کند بلکه به ظاهر دندانها هم آسیب می‌رساند و باعث ترک یا شکستگی دندان می‌شود. جویدن ناخن باعث انتقال باکتری‌ها از ناخن به دهان شده و خطر عفونت‌های دهانی را افزایش می‌دهد.
۷. سایش دندانها (دندان قروچه)
معمولا در اثر استرس و یا مشکلات خواب برخی از افراد دندان قروچه می‌کنند که این امر می‌تواند به مینای دندان آسیب زده و باعث ساییدگی و ترک‌خوردگی دندانها شود.
اگر مشکل دندان قروچه دارید پیشنهاد می‌کنیم از محافظ دندان (نایت گارد) استفاده کنید و قبل از استفاده با دندانپزشک خود مطرح کنید.
۸. مصرف مواد غذایی چسبنده و شیرین
مصرف خوراکی‌های چسبنده و شیرین همانند آدامس‌های شیرین و آب‌نبات‌ها باعث پوسیدگی دندانها می‌شوند زیرا به مدت طولانی روی دندان باقی می‌‌مانند.
پیشنهاد می‌شود مصرف این خوراکی‌ها را کاهش دهید یا پس از مصرف آن ها دهان خود را شست‌وشو دهید.
۹. عدم مراجعه منظم به دندانپزشک
بسیاری از مشکلات دندان و لثه در مراحل اولیه بدون علامت هستند و تنها با معاینه منظم توسط دندانپزشک قابل تشخیص هستند. مراجعه حداقل دو بار در سال به دندانپزشک توصیه می‌شود.
نکات مهم برای پیشگیری از آسیب به دندانها
- رعایت بهداشت دهان و دندان (مسواک زدن، نخ دندان و دهان‌شویه).
- ترک عادتهای مضر مانند سیگار کشیدن و جویدن ناخن.
- استفاده از محافظ دندان در شب در صورت دندان قروچه.
- محدود کردن مصرف نوشیدنی‌های گازدار و خوراکی‌های شیرین.
- مراجعه منظم به دندانپزشک برای معاینه و جرم‌گیری.
با پرهیز از عادات نادرست و مراقبت‌های صحیح، می‌توانید دندان‌های سالم‌تر و زیباتری داشته باشید. اگر به هر یک از مشکلات دندانی اشاره شده در این مقاله برخورد کردید، توصیه می‌شود سریعاً به دندانپزشک مراجعه کنید.
کلینیک دندانپزشکی دکتر افشین میرزایی با بهره‌گیری از تجهیزات مدرن و تجربه حرفه‌ای، آماده ارائه بهترین خدمات برای حفظ سلامت دهان و دندان شما است. برای مشاوره و دریافت خدمات، با ما تماس بگیرید.
📞 با ما در ارتباط باشید! تماس با ما
💬 برای مشاوره رایگان و سریع می‌توانید از طریق یکی از گزینه‌های زیر با ما تماس بگیرید:
🔹 چت در واتساپ
🔹 چت در تلگرام
🔹اینستاگرام
فرم ویزیت و مشاوره رایگان زیر را پر کنید تا با شما در اولین وقت تماس بگیریم!
